冰糖燕窝对孕妇的功效

女性怀孕后对营养的需求量增大，需要更多的营养补充，而冰糖燕窝是一种非常经典的燕窝美食，营养丰富，滋补效果极佳，很适合孕妇在孕期滋补食用。那么冰糖燕窝对孕妇的功效具体有哪些呢？

冰糖燕窝对孕妇的功效

1、补充孕期所需的各种营养物质

冰糖燕窝富含蛋白质、碳水化合物、多种人体所需氨基酸及微量元素，可以为孕妈妈和胎儿生长发育补充营养，提供能量，尤其是孕妈妈在孕早期由于孕吐等反应，营养吸收不足，食用一小碗燕窝就相当于平时一日三餐的营养供给，还能在一定程度上缓解孕吐等症状。

2、增强孕妇及胎儿的免疫力

冰糖燕窝中含有促有丝分裂的物质，可以有效刺激淋巴细胞增值分裂，增强人体免疫力及抗病能力，孕妇适量食用可以有效增强自身和胎儿的免疫力，减少疾病的发生，让身体更健康。

3、促进胎儿的大脑发育

冰糖燕窝中的燕窝酸，又被称为“脑黄金”，它对胎儿的脑部发育和视网膜形成有重要的作用。孕妇适量食用冰糖燕窝可以有效补充燕窝酸，促进胎儿的大脑发育，提高智力，增强记忆力。

4、有效预防妊娠纹生长

冰糖燕窝中含有的表皮生长因子，又被誉为“美容因子”，它可以促进皮肤细胞增殖分裂，修复受损皮肤，为孕妈妈补充胶原蛋白，有效预防妊娠纹生长，让皮肤更加光滑、细腻、有弹性。

5、有效缓解孕期便秘等症状

冰糖燕窝有很好的清肺润肺，润肠通便等功效，可以有效促进血液循环，增强肠胃的消化和吸收能力，从而有效缓解孕期便秘等症状，也能在一定程度上预防出现孕期便秘等问题。

孕妇吃冰糖燕窝的注意事项

1、孕妇吃冰糖燕窝要注意冰糖的食用量，避免摄入糖分过多引起妊娠糖尿病等症，血糖高的孕妇不可以吃冰糖燕窝，可以食用清炖燕窝。

2、燕窝的主要成分是蛋白质，所以对蛋白质过敏的孕妇不可以吃冰糖燕窝。

3、孕妇感冒发烧时不建议吃燕窝，感冒发烧时对营养的吸收有限，所以最好等感冒好了再吃燕窝。

4、不要和辛辣、油腻食物同食，这样不仅会增加肠胃负担，还会影响对燕窝的营养吸收。

孕妇吃冰糖燕窝的好处有很多，不仅可以为孕妈妈和胎儿补充营养，增强免疫力，还可以促进胎儿智力发育，同时预防妊娠纹生长，但是也要注意食用量，避免摄入糖分过多引起妊娠糖尿病等症。