燕窝的功效与吃法

美容养颜

燕窝中含有表皮生长因子，刺激细胞分裂增殖、促进细胞分化，对受损皮肤进行快速修复，能影响皮肤的细腻和老化，启动衰老皮肤的细胞，使皮肤变得光滑有弹性。对于肤色较暗的人而言，常吃燕窝可以起到美容的作用。

燕窝中的表皮生长因子，能够促进细胞分裂达到美容养颜的功效。

抗氧化

根据医学研究证明，燕窝具有排毒功效，很多女性之所以吃了燕窝之后脸上黑色素减少，皮肤重新变得光滑紧致，这其实是燕窝抗氧化作用。

安胎

在《本草从新》中就有“燕窝大养肺阴、化痰止咳、补而能清、为调理虚劳之圣药。说的其实就是燕窝的强大的养生滋补功效了，此外研究发现燕窝中含有燕窝酸，对优生优育，特别是对于促进胎儿的视力发育、脑部发育等具有一定的帮助。

增强抵抗力

孕妇经常吃燕窝对宝宝和自身都是非常好，这是因为燕窝富含活性蛋白及其他营养成分，能够增强人体抵抗力，能够让孕妇不容易感冒，并且生下来宝宝皮肤白皙、抵抗力好，更强壮。

消脂降脂

燕窝中的燕窝酸能促进皮下脂肪细胞的代谢和排解，消脂降脂，具有良好的减肥塑形作用，可以保持女性胸部挺美，具有完美曲线，产妇吃燕窝可以促进脂肪代谢，帮助收身。

燕窝吃法：

红枣百合燕窝红枣百合燕窝有补血安神的功效

材料：燕窝3-5克，红枣3-5颗，百合若干，冰糖适量。

做法：

1.将燕窝泡发、挑好洗净、沥干；将红枣、百合洗净，备用。

2.燕窝放进炖盅里慢火炖10-15分钟。

3.将红枣、百合放入炖盅，继续炖5分钟。

4.冰糖放入炖盅，炖5分钟即可食用。

猪骨汤燕窝猪骨燕窝可以补充丰富的蛋白质

材料：燕窝3-5克，猪骨汤适量

做法：

1、将猪骨洗净，放在锅里连同其它的配料慢火炖1-2小时左右，汤打出去油，放在一旁待用。

2、将泡发好的燕窝冰糖放入炖盅中，炖25分钟左右。

3、最后加入猪骨汤与少量食盐调味即可。

吃燕窝的禁忌

1、食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物。

2、吃燕窝的时候不要抽烟或者少抽烟，同时要避免二手烟。

3、感冒发烧的时候，人体对燕窝营养吸收能力差，这个时候不要吃燕窝。

通过以上的介绍大家对燕窝的功效是否有了更多的了解呢？女人吃燕窝具有抗氧化、提高抵抗力、安胎等作用，所以女性吃燕窝是有好处的，以上小编还介绍了燕窝的吃法，大家可以试着做啊。