孕妇吃燕窝能够补充营养，那么孕妇燕窝还有什么功效与作用？孕妇燕窝吃多少合适？孕妇吃燕窝的最佳时间是什么？孕妇吃燕窝怎么炖最好？孕妇吃燕窝有什么禁忌？
1、孕期安胎保胎
孕妇在妊娠期吃燕窝，有安胎保胎的功效。古医书《本草从新》上记载：“燕窝大养肺阴，化痰止咳，补而能清，为调理虚劳之圣药。”
孕妇在怀孕初期由于呕吐等原因一半进食很少，营养物质的摄入吸收会受到很大的影响。而燕窝每天只需食用1-2勺，补充的营养就能大于等于孕妇平常一日三餐所摄入的营养。
2、促进宝宝大脑发育
燕窝中含有燕窝酸，被誉为“脑黄金”，有利于促进婴儿的大脑发育及视网膜的形成，提高记忆力和智力发育，可以让宝宝更加聪明。
3、提高孕妇的抗病能力
燕窝中有一种促有丝分裂原的物质，能够刺激淋巴细胞发生有丝分裂，能促进T细胞或B细胞分裂。淋巴细胞是人体内重要的免疫细胞，燕窝中的这种促有丝分裂原，能透过刺激淋巴细胞的有丝分裂，提高人体的免疫功能。
4、使孕妇的肤质有弹性
对孕妇的皮肤起到调节的作用，燕窝中的表皮生长因子可直接刺激细胞分裂、再生、组织重建，燕窝中的营养物质有养颜美容的功效，可以使皮肤光滑、有弹性，延缓衰老，淡化色斑，并因此被誉为“美容基因”。
5、预防妊娠纹
燕窝里含有一种多肽类物质——表皮生长因子(EGF)，它能刺激多种细胞分裂增殖，促进细胞分化，补充胶原蛋白，对受损皮肤进行快速修复，特别对于妊娠纹的预防有非常明显的效果。
孕早期一次也应该吃3-5克的燕窝，一天一次；孕中期一次2-3克，隔天或一天一次；孕晚期每次吃1-2克，隔天或一天一次。
中医认为燕窝最好在早上7点-9点空腹的时候吃，可以让身体更好的吸收其中的营养，但对胃不好、孕吐比较严重的孕妇来说还是建议在饭后吃比较好。晚上睡觉前吃燕窝可以让孕妇的睡眠质量得到改善，也可给胎儿提供营养物质，同时对肌肤滋养也有非常不错的效果。
孕妇吃燕窝最常见的吃法就是冰糖燕窝，先将燕窝提前用清水浸泡1个小时，泡发后挑去杂质，将燕窝放入炖盅中加水加盖隔水文火炖煮30-45分钟，炖好后趁热加入冰糖即可食用。
孕妇吃燕窝要注意烹饪方法、食用时间、体质，要根据正确的食用方法吃燕窝，才会有利于营养全面吸收，提高身体抵抗力。
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燕窝是最珍贵的滋补品之一，能够为孕妇提供最充足的营养，为了宝宝的健康成长，孕妈妈要吃点燕窝补充营养，但是应该注意燕窝吃多少合适，不宜过量食用。
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