孕妇吃燕窝的功效

燕窝的营养价值很高，是孕期很好的滋补佳品，从备孕、到怀孕、再到产后都可以食用燕窝来进行滋补，那么孕妇吃燕窝的功效到底有哪些呢？

孕妇吃燕窝的功效

1、补充孕期所需要的各种营养物质

燕窝中富含水溶性蛋白质、碳水化合物、各种氨基酸及微量元素，可以补充孕妈妈和胎儿发育所需的各种营养物质，为孕妈妈提供能量支持，尤其是在孕早期，因为孕吐等妊娠反应，导致孕妈妈食欲不振，营养跟不上，这个时候可以食用燕窝，每天只需要一小碗，它所能补充的营养就能大于等于孕妇平时一日三餐所摄入的营养。

2、促进胎儿大脑发育

燕窝中含有的一种生物活性成分—燕窝酸，又被誉为“脑黄金”，是神经元和神经纤维的重要组成部分，可以有效促进胎儿的大脑发育，同时燕窝酸还可以作用于大脑细胞膜和突触，有效促进大脑神经细胞的信息传递速度，提高记忆力和智力的发育，宝宝出生后会更加聪明，而且燕窝酸这种珍贵的成分只存在于母乳和燕窝中。

3、有效预防妊娠纹

燕窝中含有的表皮生长因子，又被誉为“美容因子”，它可以有效促进多种细胞增殖分裂，修复受损皮肤，淡化痘印疤痕，对预防妊娠纹生长有非常明显的效果，同时也可以让皮肤更加光滑、细腻、有弹性，也能让宝宝有更好的肌肤。

4、增强免疫力

燕窝中的燕窝酸可以有效阻止细菌吸附在身体器官细胞表面，从而增强免疫力及抗病能力，腹中的胎儿的免疫力也会随之增加，宝宝出生后的身体会更好。

5、缓解孕期不适症状

孕妇食用燕窝可以帮助改善孕期不适症状，缓解妊娠反应，调节孕期紧张，烦躁情绪，促进睡眠，让孕妈妈可以更轻松地度过孕期。

6、维持曼妙身材，长胎不长肉

燕窝富含人体所需的多种营养成分，可以为孕妈妈和宝宝提供充足的营养供给，而且燕窝本身的脂肪含量极低，走几步路就可以消耗掉，是真正的“高营养，低脂肪”食物，可以在为孕妈妈和胎儿补充营养的同时，减少多余脂肪堆积，长胎不长肉！

孕妇吃燕窝的好处有很多，不仅可以补充营养，增强免疫力，缓解孕期不适症状，有效预防妊娠纹生长，同时可以促进胎儿大脑发育，增强宝宝的免疫力，是孕期滋补的首选。